منتدى غرام FM


فريق العمل لمنتدى غرام اف ام


مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر

تفضل بالتعريف بنفسك او بادر بالتسجيل معنا ...

king ادارة المنتدى king




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى غرام FM


فريق العمل لمنتدى غرام اف ام


مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر

تفضل بالتعريف بنفسك او بادر بالتسجيل معنا ...

king ادارة المنتدى king


منتدى غرام FM

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

راديو غرام , غرام اف ام

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» احلى سياحه الى ماليزيا مع بكج رخيص جدا
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty4/28/2012, 4:32 am من طرف عبوره

» عشرة نساء لا ينساهن الرجل
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty3/2/2012, 8:27 am من طرف Lord sy

» طريقه تحضير الدجاج على الطريقة الإيطالية
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty3/1/2012, 6:24 pm من طرف Prince

» الفروق واضحة بين الافلام !!
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty3/5/2010, 12:44 am من طرف emma

» لعبة الصراحة
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty2/6/2010, 8:53 am من طرف emma

» anime emo girls
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty2/6/2010, 8:41 am من طرف emma

» اررررررروع.....صووووور....الاطفال ...!!!
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty2/6/2010, 8:33 am من طرف emma

» رشح نفسك للاشراف
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty11/27/2009, 5:28 am من طرف زائر

» شاب تزوج فتاه ثم اكتشف انها ليست عذراء<<<شوفوا كيف تصرف
نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty11/25/2009, 2:13 am من طرف Lord sy

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

جميع الحقوق محفوظة

الساعة الأن بتوقيت سوريا
جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى غرام FM
 Powered by Prince ®https://gram.forumalgerie.net
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2012

4 مشترك

    نصااااااااااائح رمضاانية....

    Lord sy
    Lord sy
    ღآدارهـ المـنتدى ღ
    ღآدارهـ المـنتدى ღ


    عدد المساهمات : 59
    النقاط : 5545
    مـعـدل الـتقـييـم : 1
    تاريخ التسجيل : 27/04/2009
    العمر : 33
    الموقع : gram.forumalgerie.net
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : gamezer
    المزاج : bad

    نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty نصااااااااااائح رمضاانية....

    مُساهمة من طرف Lord sy 8/22/2009, 12:10 pm

    السلااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااته..
    1- تناول قدراً من التمر المحلى بالسكر , إتباعاً لسنة رسول الله r لأن السكريات الموجودة في هذا التمر تصل بسرعة إلى الدم فتبعد الشعور بالجوع , وتساعد على النشاط ..

    2- لا تفاجئ المعدة بالطعام بعد ذلك مباشرة , فمن الأفضل أن تؤدي صلاة المغرب .

    3- بعد الصلاة تستطيع أن تبدأ بتناول كمية معقولة من الشوربة الهادئة , وذلك يساعد على تنبيه المعدة , وبدء عمل الإفرازات الهاضمة .

    4- تجنب التوابل كالشطة والفلفل ما أمكن , لأنها تهيج الغشاء المخاطي للمعدة , فتؤدي إلى زيادة الحموضة , وتجنب شرب الكثير من الماء أثناء الطعام لأن هذا يخفف من تركيز الإفرازات الهاضمة ويبطئ من عملية الهضم .

    5- تجنب الدهنيات الكثيرة , فالأكلات الدسمة تثقل على المعدة , وتجعل عملية الهضم تستغرق وقتاً أطول , وقد ينجم عن ذلك تلبك معوي وعسر هضم , بالإضافة إلا أن كثرة الدهون تؤدي إلى البدانة وتساهم في أمراض الشرايين والقلب .

    6- لا تتخم المعدة بالطعام , ففي كتاب الله نقرأ الآية الكريمة التي تقول : {كلو واشربو ولا تسرفوا } .

    7- نظراً لما يشعر به الصائم من جوع شديد , فأنه سرعان ما ينقض على الطعام بعد آذان المغرب ويبتلعه بسرعة فائقة وينسى أن مضغ الطعام جيداً مهم بالنسبة لعملية الهضم , ففي الفم بعض الأنزيمات المهمة التي تبدأ عملية الهضم للنشويات خاصة , ثم أن تفتيت الطعام جيداً أمر حيوي حتى يسهل هضمه بعد ذلك في المعدة ولا يحدث تلبك معوي أو عسر هضم .

    8- يجب الا تكتفي بنوع واحد من المواد الغذائية , فلا بد أن تكون الوجبة شاملة للعناصر الغذائية المختلفة , حتى تحصل على الغذاء المتوازن .

    9-نصيحة خص نص للبنات بس تعملو يبرق وملوخية ما تخلوهن حامض كتير ما بصير منشان معدتكن تمام ...................ودمتم بألف خير وينعاد علينا وعليكم رمضان بخير وسلامة
    study لا تنسونى من ردودكم الحلوة.....

    نصااااااااااائح رمضاانية.... %D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%863
    دانا
    دانا
    ღ آمـيـر/ـه جـديـد ღ
    ღ آمـيـر/ـه جـديـد ღ


    عدد المساهمات : 14
    النقاط : 5381
    مـعـدل الـتقـييـم : 0
    تاريخ التسجيل : 19/08/2009
    العمر : 33
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : النت والمطالعه
    المزاج : فرحانه

    نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty رد: نصااااااااااائح رمضاانية....

    مُساهمة من طرف دانا 8/23/2009, 5:10 am

    موضوع أكتــر من رائــع
    يسلمو أخي
    ع النصائح الرائـــعهـ
    تـ ح ــيتي ..
    Lord sy
    Lord sy
    ღآدارهـ المـنتدى ღ
    ღآدارهـ المـنتدى ღ


    عدد المساهمات : 59
    النقاط : 5545
    مـعـدل الـتقـييـم : 1
    تاريخ التسجيل : 27/04/2009
    العمر : 33
    الموقع : gram.forumalgerie.net
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : gamezer
    المزاج : bad

    نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty رد: نصااااااااااائح رمضاانية....

    مُساهمة من طرف Lord sy 8/24/2009, 2:00 am

    شكراااااااااا كتير على ردودك الحلوة .... عن جد انت كلك زوووووء :D
    emma
    emma
    ღمـشـرف عـام ღ
    ღمـشـرف عـام ღ


    عدد المساهمات : 18
    النقاط : 5375
    مـعـدل الـتقـييـم : 6
    تاريخ التسجيل : 19/08/2009
    العمر : 30

    نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty رد: نصااااااااااائح رمضاانية....

    مُساهمة من طرف emma 8/24/2009, 5:49 am

    يسلمواا ع الموضوع ويسلمواا ع النصائح خصوصا النصيحة للبنات
    Lord sy
    Lord sy
    ღآدارهـ المـنتدى ღ
    ღآدارهـ المـنتدى ღ


    عدد المساهمات : 59
    النقاط : 5545
    مـعـدل الـتقـييـم : 1
    تاريخ التسجيل : 27/04/2009
    العمر : 33
    الموقع : gram.forumalgerie.net
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : gamezer
    المزاج : bad

    نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty رد: نصااااااااااائح رمضاانية....

    مُساهمة من طرف Lord sy 8/25/2009, 1:45 am

    شكراااااااااااا الك على مرورك الحلووو ايمااا
    avatar
    ريما
    ღ مـشـرفـه ღ
    ღ مـشـرفـه ღ


    عدد المساهمات : 12
    النقاط : 5346
    مـعـدل الـتقـييـم : 0
    تاريخ التسجيل : 20/08/2009

    نصااااااااااائح رمضاانية.... Empty رد: نصااااااااااائح رمضاانية....

    مُساهمة من طرف ريما 8/29/2009, 7:01 am

    يسلمو اخي
    تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو 3/28/2024, 6:35 am